Ja pse gjatë verës duhet të hani vetëm shalqi

Fruti i kuq , shalqiri – i adhuruari i të gjithëve , kryesisht ka përmbajtje të ujit rreth 92% .

Por kjo nuk është e gjitha , ky frut përmban vlera tejet ushqyese dhe vitaminoze .

Çdo copëz e tij e ngrënjes , ka nivel të konsiderueshëm të vitaminave A , B6 dhe C .

Shalqiri përmban poashtu shumë antioksidantë dhe aminoacide , duke mos anashkaluar edhe një sasi modeste të kaliumit .

Të shijohet gjatë ditëve të nxehta , është më se e domosdoshme pasi që është freskues dhe nuk ka përmbajtje të yndyrërave dhe ka vetëm 40 kalori .

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë , niveli më i lartë i vitaminave gjendet në shalqi dhe kjo zakonisht ndodh gjithnjë tek pemët dhe perimet e kuqe .

Diçka e tillë është më se e rëndësishme ngase i sjell trupit reaksione të shëndetshme .

Shalqiri përmban gjithashtu edhe komponentin likopenë , që i sjell ngjyrë të kuqe frutave .

Likopena , është tejet e nevojshme për shëndetin e zemrës , shëndetin e kockave dhe është parandalues i kancerit të prostatës .

Ky frut i verës , është burim i shkëlqyer i kaliumit dhe është i pasur me antioksidantë që janë të efektshëm në parandalimin e kancerit në zorrën e trashë në gjinj apo mushkëri .

Por qëndron edhe një sekret tjetër që shalqiri i sjell shëndet organizmit të njeriut .

Më konkretisht , sekreti qëndron edhe tek farat e këtij fruti të verës , ngase janë të pasuruara me substanca ushqyese , kripëra minerale si dhe hekur dhe magnez .

Ato përmbajnë vitamina të grupit B dhe acide yndyrore të pangopura të cilat janë të domosdoshme për të larguar kolesterolin e keq .