Pesë ushtrimet që djegin më së shumti kalori

A dëshironi të djegni më shumë kalori brenda një ore ?

Të gjithë duam që të kemi një trup të shëndetshëm dhe seksi, por edhe ushtrimet që i bëjmë mund t’i bëjmë gabim dhe të djegim pak kalori.

Ne po ju ofrojmë disa shëmbuj se si bëhen ushtrimet në mënyrën e duhur dhe të djegni kalori sa më shumë brenda një ore. Këto ushtrime djegin më së shumti kalori brenda një ore:

1. Vrapimi

2. Notimi

3. Taekwondo

4. Kërcimi dhe

5. Vrapimi i shpejtë. /Lajmi.net/