Këshilla për higjienën orale nga dentisti i yjeve

Higjiena orale është tejet e rëndësishme për shëndetin tonë në përgjithësi.

Jo vetëm nga pikëpamja estetike mirëpo shëndeti oral lidhet edhe me sëmundjet e zemrës.

Dentisti i yjeve Richard Marques, i njohur si “Mbreti i Buzëqeshjes”, ka dhënë disa këshilla në lidhje me mirëmbajtjen e dhëmbëve.

Fillimisht ai rekomandon pastrimin e dhëmbëve me ujë të vakët, veçanërisht për shkak të ndjeshmërisë së dhëmbëve tuaj.

Ndërsa këshillat tjera të Marques janë si vijon:

Përdorni brushë dhëmbësh elektrike

Pastroni dhëmbët dy herë në ditë

Pastroni me kujdes pjesët në mes të dhëmbëve

Aplikoni presion e dukur gjatë pastrimit

Pastroni me brushë vendet ku mund të keni gjakderdhje të lehta

Përdorni shpërlarës së gojës

Aplikoni vaj kokosi tek dhëmbët

Keni kujdes me përdorimin e zbardhuesve të dhëmbëve