Pema që përmirëson tretjen, zvogëlon rrudhat dhe ruan zemrën (FOTO)
- rilindjashqiptare
- Jun 13, 2017
- 1 min read
Pema që përmirëson tretjen, zvogëlon rrudhat dhe ruan zemrën vlerësohet se është Nektarina
Nektarina (lat. Prunus persica), pasi ngjason me pjeshkën, shpeshherë quhet edhe pjeshkë me lëvore të butë. Posedon pak kalori, e shumë nutriente. Janë përplot me vitamina A, C, E, K, B1, B2, B3, B6, B9. Janë burim për kalcium, kalium, magnez dhe fosfor.
MBROJNË ZEMRËN DHE ENËT E GJAKUT
Nektarina ndihmon edhe te shëndeti i sistemit kardiovaskular. Antioksiduesit parandalojnë oksidimin e kolesterolit dhe ulin rrezikun për krijimin e pllakave dhe enëve të gjakut. Kështu parandalohet forcimi i
arterieve dhe përmirësohet qarkullimi i gjakut
FORCOJNË IMUNITETIN
Sasia e madhe e antioksiduesve në nektarin e forcon imunitetin dhe shton aftësinë mbrojtëse të organizmit. Falë sistemit të fortë imun trupi më lehtë përballon infeksionet dhe më shpejt shërohet nga sëmundjet e ndryshme.
RUAJNË SHËNDETIN E SYVE
Luteina, i pranishëm në nektarina, luan rol kryesor në kujdesin e shëndetit të syve. Hulumtimet shkencore kanë treguar se konsumimi i luteinës te fëmijët ndikon në formimin e sistemit normal të shikimit. Po ashtu, sipas ekspertëve, ky karotenoid ul rrezikun për degjenerim makular.
Comments