Ushtrimet përmirësojnë jetën tuaj seksuale?

Ju keni dëgjuar që stërvitja e rregullt mund të zvogëlojë rrezikun e kushteve kronike siç janë sëmundjet e zemrës, diabeti ose osteoporoza. Por një pjesë e madhe e hulumtimeve tregon se mund të ketë një efekt tjetër, më të habitshëm: përmirësimin e jetës suaj seksuale.

Në meshkuj, ushtrimi i rregullt duket të jetë një Viagra natyrore. Është e lidhur me një rrezik më të ulët të problemeve të ereksionit. Në një studim, meshkujt e moshës së mesme të caktuar për të marrë pjesë në një program stërvitjeje të fuqishme për nëntë muaj raportuan aktivitete seksuale më të shpeshta, funksion të përmirësuar seksual dhe kënaqësi më të madhe. Ata të cilëve u rritën nivelet e fitnesit, panë përmirësimet më të mëdha në jetën e tyre seksuale.

Kërkimet në gratë kanë zbuluar se ata që janë fizikisht aktivë kanë dëshirë më të madhe seksuale, ngazëllim dhe kënaqësi sesa gratë që janë pasive. Në një eksperiment të pazakontë, gratë e reja që bënin çiklizëm intensiv për 20 minuta dhe panë një film të vlerësuar me X, shfaqën një zgjim seksual fiziologjik më të madh (siç matet nga një aparat që vlerëson rrjedhjen e gjakut vaginal) sesa subjektet që nuk kanë ushtruar para se të shohin filmin.

Burrat dhe gratë që ushtrojnë mund të kenë më shumë gjasa të ndihen seksualisht të dëshirueshëm, gjë e cila mund të çojë në seks më të mirë. Kështu mund të bëjë edhe forca më e madhe, fleksibiliteti dhe qëndrueshmëria që rezultojnë nga stërvitja.

Prandaj bëni ushtrime më shumë, por mos e teproni./Arbresh.info